¡ 10 cosas que no debes hacer antes de ir a dormir si quieres dormir bien por la noche !
Alrededor del 30% de la población mundial está afectada por problemas de sueño.
¡ A veces, no proviene de nuestro cuerpo pero de las malas costumbres !
¡ He aquí 10 cosas a no hacer antes de irse a dormir sí desea pasar una buena noche !
Beber agua o todo otro líquido
Beber agua o todo otro líquido
¡ Es aún pero con otros líquidos en otros lugares ! Si bebe grandes cantidades de líquido antes de irse a dormir, se despertara a la mitad de la noche para ir al baño y tendrá como consecuencia ojeras en la mañana. Aparentemente, no hay que beber más de la mitad de un vaso de agua antes de irse a dormir.
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