¡ 10 costumbres cotidianas que evitan que pierdas peso !
A veces las dietas no son suficiente o son inútiles
¡ Culpa de los malos hábitos !
¡ A veces es suficiente suprimir las malas costumbres para encontrar la línea !
¡ He aquí las 10 costumbres cotidianas que nos impiden perder peso !
No dormir suficiente
La falta de sueño también provoca un desaceleración del metabolismo.
¡ Dormir menos de 6 horas por la noche trae una ingesta suplementaria de 600 calorias al dia !
Es esencial dormir entre 7 y 8 horas por la noche.
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