¡ 10 costumbres cotidianas que evitan que pierdas peso !
A veces las dietas no son suficiente o son inútiles
¡ Culpa de los malos hábitos !
¡ A veces es suficiente suprimir las malas costumbres para encontrar la línea !
¡ He aquí las 10 costumbres cotidianas que nos impiden perder peso !
Comer sin estar concentrado y rápidamente
Smartphones, ordenadores y televisión nos persiguen hasta durante las comidas.
Distraídos, consumimos hasta 50% de calorías de más que las personas que toman el tiempo de concentrarse en sus comidas.
Una persona que toma el tiempo de comer consume 66 calorías de menos en cada comida.
¡ Reduzca la velocidad !
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